שיעורים קרובים

בחרי שיעור, הירשמי, ופרטי ההגעה יישלחו אלייך במייל

טוען שיעורים...

כרטיסיות לשיעורים

בחרי כמות: יותר שיעורים = חיסכון גדול יותר

שיעור ניסיון
1 שיעור
למצטרפות חדשות בלבד
₪40
  • שיעור ראשון להיכרות, זום או פרונטלי
  • פעם אחת לכל מצטרפת
שיעור יחיד
1 שיעור
ללא התחייבות
₪60
  • שיעור אחד, זום או פרונטלי
  • פרטי ההגעה במייל
כרטיסיית 4
4 שיעורים
₪55 לשיעור
₪220
  • 4 שיעורים גמישים, זום או פרונטלי
  • פרטי ההגעה במייל
הכי משתלם
כרטיסיית 6
6 שיעורים
₪50 לשיעור
₪300
  • 6 שיעורים גמישים, זום או פרונטלי
  • חיסכון של ₪30 לעומת 4-pack
כרטיסיית 8
8 שיעורים
₪45 לשיעור
₪360
  • 8 שיעורים גמישים, זום או פרונטלי
  • חיסכון של ₪80 לעומת 4-pack

כל הכרטיסיות בתוקף ל-3 חודשים ממועד הרכישה.

כבר יש לך כרטיסייה?

היכנסי לאיזור האישי לצפייה ביתרה, שיעורים קרובים ורכישות

לאיזור האישי שלי

קורסים

התחלה מדויקת

קורס דיגיטלי למורות יוגה שמתחילות את דרכן בהוראה. 5 שיעורים מוקלטים, דפי עבודה, קבוצת וואטסאפ ליווי, וגישה לפלטפורמת YogaTools ל-3 חודשים ראשונים.
₪397
לפרטים נוספים

The Aligned Beginning

גרסה אנגלית של הקורס התחלה מדויקת. 5 שיעורים מוקלטים באנגלית, דפי עבודה, ליווי בווטסאפ וקהילה. מיועד למורות יוגה דוברות אנגלית בתחילת הדרך.
$110
לפרטים נוספים

YogaTools (עברית + English)

פלטפורמה אינטראקטיבית עם מאגר תנוחות, נשימות, תבניות שיעור, מאמרים, מודרות, צ'אקרות וסוטרות, כלי עבודה יומיומי למורות. זמין בעברית ובאנגלית.
₪35/חודש
לפרטים נוספים
Workshops

סדנאות וריטריטים

מפגשים מעמיקים שאני מארחת ומנחה, לצד מורים ומורות אורחים שאני אוהבת ללמוד מהם. הרשמה ותשלום מאובטח, קבלה נשלחת אוטומטית.

אומנות התמיכה במגע

אומנות התמיכה במגע

עם לידור סדון, מורה ותלמידה לויניאסה ואשטנגה יוגה
  • 09/08/2026, 12:00 עד 15:00
  • 16/08/2026, 11:30 עד 14:30
  • 23/08/2026, 11:30 עד 14:30
סטודיו נווה צדק, יהודה הלוי 4, תל אביב

נתרגל, נלמד ונחקור יחד את סוגי התמיכות בתרגול. נשוחח על המשמעות שלהן בפן הפיזי והאנרגטי, ועל החשיבות של הכלי הזה עבורנו כמורות ועבור המתרגלים שלנו.

תמיכה היא אומנות. אנחנו לא תומכים בתנוחה, אנחנו תומכים באדם.

מגע · קול · אנרגיה

  • הרשמה מוקדמת: ₪980 — 8 המקומות הראשונים וקהילת YogaTools
  • הרשמה בזוג: ₪950 — 8 המקומות הראשונים, מחיר לכל אחת. נרשמות יחד ובוחרות אם לשלם בכרטיס אחד או בשניים
  • מחיר מלא: ₪1250 — לאחר 8 המקומות הראשונים

אפשר לשמור מקום במקדמה של ₪250 ולהשלים במזומן במפגש הראשון

שאלות ותשובות

למי הסדנה מתאימה?

למורות ומורים ליוגה שרוצים כלים לתמיכה בשיעור, ולמתרגלות ותיקות שרוצות להבין לעומק מה קורה בתוך התמיכה. אנחנו עובדות על מגע, על קול ועל אנרגיה.

מה בעצם לומדים בשלושת המפגשים?

מתרגלות, לומדות וחוקרות יחד את סוגי התמיכות בתרגול, את המשמעות שלהן בפן הפיזי והאנרגטי, ואת החשיבות של הכלי הזה עבורנו כמורות ועבור המתרגלים שלנו.

מה צריך להביא?

בסטודיו יש מזרנים, אז אפשר להגיע בידיים ריקות. כדאי להביא מחברת ועט, בקבוק מים וסנדוויץ' קטן, אנחנו יחד שלוש שעות.

איפה זה מתקיים ואיך מגיעים?

סטודיו נווה צדק, יהודה הלוי 4 בתל אביב. באזור יש חניית כחול לבן בתשלום דרך פנגו או סלופארק, ויש גם חניונים בתשלום בסביבה. אפשר גם ברכבת הקלה, קו אדום, ומשם הליכה קצרה.

מה כולל המחיר?

שלושת המפגשים במלואם, שלוש שעות כל אחד, בהנחיית לידור סדון.

אפשר לשלם במזומן?

אפשר לשמור את המקום במקדמה של 250 שקלים בכרטיס אשראי, ולהשלים את היתרה במזומן במפגש הראשון.

אפשר להירשם בזוג?

כן, ההרשמה בזוג היא 950 שקלים לכל אחת. ממלאות את הפרטים של שתיכן ובוחרות אם לשלם בכרטיס אחד או שכל אחת משלמת בכרטיס שלה.

הרשמה לסדנה

התשלום מאובטח דרך PayMe. לאחר התשלום תישלח קבלה וההרשמה תאושר.

מי אני

הכירי את שרון

שרון שושן

אני שרון שושן, מלווה תנועה ומודעות דרך היוגה קרוב לעשור.

למדתי בהודו ובארץ, תרגלתי במייסור, עבדתי עם תלמידים והעמקתי לאורך השנים בגוף ובנשימה. בנוסף ללימודי יוגה, למדתי נטורופתיה, רפלקסולוגיה וארומתרפיה.

הדרך שלי מבוססת על הניסיון הזה ועל האמונה שיוגה היא לא רק תנועה, היא דרך להיות בגוף, בנשימה, ובחיים. אני מלמדת מתוך אותנטיות, ומאמינה שכל אחת יכולה למצוא את התרגול שלה.

לדבר איתי Instagram

חנות

בלנדים ארומתרפיים, ציוד ומוצרים נבחרים לתרגול

בלנדים ארומתרפיים בעבודת יד

חמישה שמנים ארומטיים שנרקחים בעבודת יד משמנים אתריים טבעיים, כל אחד למצב ולכוונה אחרת. 30 מ״ל, מוכן לשימוש.

Deep Serenity

רוגע ומדיטציה

בלנד עוטף ומרגיע שמשקיט את מערכת העצבים, מעמיק מדיטציה ותרגול ומכניס לשקט פנימי. טיפה על פרק היד או הרקות לפני תרגול או שינה.
30 מ״ל · שמן ארומטי בעבודת יד
₪75
Rise & Shine

אנרגיה והתחדשות

בלנד הדרים מרענן שממריץ את החושים ומעיר את הגוף והנפש. מושלם לבוקר או לפני אימון, כשרוצים בהירות, רעננות ואנרגיה.
30 מ״ל · שמן ארומטי בעבודת יד
₪75
Sensual Flow

אווירה חושנית

בלנד חמים ועוטף שמחבר לגוף ולחושים ויוצר אווירה נעימה ואינטימית. לרגעים שרוצים בהם קרבה, רכות ונוכחות.
30 מ״ל · שמן ארומטי בעבודת יד
₪75
Dreamy Night

שינה עמוקה

בלנד מרגיע לשעת הערב שעוזר להרפות, להאט ולהיכנס לשינה עמוקה ואיכותית. חלק מטקס ההרגעה שלך לפני השינה.
30 מ״ל · שמן ארומטי בעבודת יד
₪75
Pure Balance

ניקוי ואיזון

בלנד מרענן ומטהר לניקוי אנרגטי, לאיזון ולתחושת רעננות אחרי יום עמוס. גם לחללים סגורים שמבקשים אוויר חדש.
30 מ״ל · שמן ארומטי בעבודת יד
₪75
הכי משתלם
The Full Set

סט 5 הבלנדים

חמשת הבלנדים יחד, לכל מצב ולכל כוונה: רוגע, אנרגיה, חושניות, שינה ואיזון. גם מתנה מושלמת. חוסכים ₪55 לעומת קנייה בנפרד.
5 × 30 מ״ל · שמן ארומטי בעבודת יד
₪320 ₪375

שמנים טבעיים לטיפוח ולרגעים מיוחדים

שמנים וקרם בעבודת יד לרגעים שמבקשים תשומת לב מיוחדת: טיפוח יומיומי, הריון ולידה.

Nail Care

שמן לבריאות הציפורן

שמן מזין לטיפוח יומיומי של הציפורניים והעור סביבן. עיסוי קטן וקבוע ששומר על ציפורניים חזקות וגמישות ועל עור רך ומטופח.
50 מ״ל · שמן טיפוח בעבודת יד
₪150
Birthing Room

שמן לחדר לידה

שמן ארומטי שיוצר אווירה רגועה ותומכת בחדר הלידה. ניחוח עדין שמלווה נשימות עמוקות, רוגע ותחושת ביטחון ברגעים הגדולים.
שמן ארומטי בעבודת יד
₪80
After Birth

קרם משקם אחרי לידה

קרם עשיר ומרגיע לתקופה שאחרי הלידה. מזין ומרכך את העור, ומעניק רגע של פינוק, רוך ותשומת לב לגוף שעבד קשה.
קרם משקם בעבודת יד
₪130

ציוד לתרגול

מזרן וציוד נבחר לתרגול יומיומי.

מזרן יוגה MULA עם סימוני יישור

מזרן יוגה MULA

מזרן פרימיום עם סימוני יישור עדינים לאורך המרכז, שעוזרים למקם ידיים ורגליים במדויק בכל תנוחה. אחיזה מצוינת גם בהזעה, עובי נוח לתרגול ממושך, וחומרים איכותיים. מגיע עם רצועת נשיאה.
₪350
להזמנה בוואטסאפ

מאמרים

סקירות מבוססות מחקר על יוגה, בריאות הנפש, סטרס, שינה, ועוד

אישה מתרגלת יוגה בבית
תרגול 15 דקות תרגול

5 תנוחות לשחרור גב וכתפיים, לאחרי יום מול המחשב

תרגול קצר וקבוע ב-15 דקות. חמש תנוחות פשוטות עם הוראות צעד-אחר-צעד וגרסה מקוצרת של 5 דקות.

לתרגול ←
מתרגלת יוגה רגועה
מחקר 4 דקות קריאה

מה המדע אומר על יוגה וסטרס? סקירה של 44 מחקרים

מטא-אנליזה מ-2025 מראה שיוגה היא ההתערבות היעילה ביותר להפחתת קורטיזול. סקירה של המנגנונים ויישומים מעשיים למורות.

לקריאה ←
אישה במנוחה
מחקר 5 דקות קריאה

יוגה ושינה: 110 דקות שינה נוספות בלילה

מטא-אנליזה מ-2025 מראה ששעתיים שינה נוספות אפשריות עם יוגה. סקירת המחקר, יוגה נידרה, ויישומים מעשיים למורות.

לקריאה ←
אישה מתרגלת יוגה
מחקר 6 דקות קריאה

יוגה וכאב כרוני: איך תרגול קבוע משנה את המוח

סקירה של 75 מחקרים, מנגנון הרגישות המרכזית והנוירופלסטיות, וחמש גישות מעשיות למורות.

לקריאה ←
אישה בהיריון בתנוחת יוגה
מחקר 6 דקות קריאה

יוגה בהיריון: מה המחקר מתיר ועל מה הוא מזהיר

סקירה של 31 מחקרים, השפעה על הלידה, גבולות הבטיחות לפי ACOG, ויישומים מעשיים למורות.

לקריאה ←

ארומתרפיה ורפלקסולוגיה

רגע לעצור, לנשום ולחזור לאיזון

טיפולי רפלקסולוגיה

שיטת מגע עתיקה שמטפלת בכף הרגל ומשפיעה על כל הגוף, מרגיעה את מערכת העצבים ומחזירה איזון ותחושת רוגע עמוקה.

הטיפול עוזר, בין השאר, ב:
  • מתח, חרדה ולחץ נפשי
  • כאבי ראש ומיגרנות
  • הפרעות שינה
  • בעיות עיכול
  • כאבי גב, צוואר וכתפיים
  • עייפות ותשישות
  • כאבי מחזור ואיזון הורמונלי
  • חיזוק מערכת החיסון
טיפול רפלקסולוגיה
50 דקות
300₪

משלמים מראש, ואז נתאם יחד את התור בוואטסאפ. הטיפולים מתקיימים בימים ראשון ורביעי.

סדנאות ארומתרפיה וימי וולנס

סדנאות חווייתיות עם שמנים אתריים ורוקחות טבעית בעבודת יד. אפשר סדנה אחת, ואפשר יום וולנס שלם שמשלב יוגה, מדיטציה ורוקחות טבעית, בהתאמה אישית לקבוצה שלך.

סדנת ארומתרפיה סדנת רוקחות טבעית יום וולנס שלם
בואי נתכנן יום וולנס

בואי נדבר

הדרך הכי מהירה היא בוואטסאפ, אני עונה אישית

WhatsApp
050-201-8743
אימייל
yogashushan@gmail.com
Instagram
@sharon.shushann
"

@sharon.shushann

תכנים יומיים באינסטגרם

תרגולים קצרים, השראה, חכמת היוגה ותובנות מהמזרן

עקבי אחרי באינסטגרם
פתיחה באינסטגרם